| 香菜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 166克 | 香菜炒香肠热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于骑自行车71分钟消耗的热量...480 | |||||
香菜炒香肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、香肠（适量）、红辣椒丁（适量）、植物油（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/7. 辣椒切丁，香菜切段。
2/7. 香肠切片，
3/7. 锅里烧油下入香肠和辣椒丁翻炒片刻。
4/7. 再下入香菜炒匀，
5/7. 调入生抽，
6/7. 炒匀，
7/7. 装碗中淋上香油即成。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食下气、促消化等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜炒香肠热量568 千卡
- 脂肪40.79 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物16.61 克
- 钠2569.2 毫克
- 钙44 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾637 毫克