| 苹果梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 苹果梨汁热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于脱衣服177分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、梨（1个）
1/4. 先准备好材料。
2/4. 把苹果，梨，切成块
3/4. 放入料理机榨汁
4/4. 成品～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、绿茶、咸菜搭配；与海鲜、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、化痰、清肺止咳等功效；可与冰糖、银耳、百合搭配；与青蟹、梭子蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果梨汁热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克