| 老干妈烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 老干妈烧冬瓜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于洗衣服17分钟消耗的热量...129 | |||||
老干妈烧冬瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（400克）、米虾（适量）、老干妈（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、调味汁（适量）、生抽（适量）
1/9. 冬瓜去皮，
2/9. 冬瓜去皮切片，
3/9. 锅里放油，放进冬瓜片翻炒几下，
4/9. 加入适量的清水，将冬瓜煮熟。
5/9. 调入精盐和米虾，
6/9. 再调入老干妈烧开，
7/9. 再调入老干妈烧开，调入调味汁，生抽调味
8/9. 调入味精，
9/9. 放适量的葱花即可出锅。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、解毒、消渴等功效；可与菠菜、火腿、牡蛎搭配；与醋、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈烧冬瓜热量36 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克