| 石榴冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 679克 | 石榴冰沙热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于拳击70分钟消耗的热量...360 | |||||
石榴冰沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老冰棍（1只）、石榴（半个）、水（20毫升）
1/4. 把老冰棍捣碎
2/4. 石榴加水榨汁
3/4. 石榴汁过滤
4/4. 把石榴汁放在冰沙中放在冰箱内冷冻
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、降血脂、软化血管等功效；可与生姜、冰糖搭配；与杨桃、青蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 石榴冰沙热量422 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克