| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 581克 | 石榴汁热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于舞厅147分钟消耗的热量...270 | |||||
石榴汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石榴（随意）、蜂蜜（3～5勺）、水果刀（一把）、杯子（一只）、碗（一只）
1/4. 把石榴按照图片的方法切开来 不会伤害到果肉 速度也很快
2/4. 放入3～5勺蜂蜜搅拌 （蜂蜜的数量要按照石榴来哦）
3/4. 搅拌好石榴之后就开始榨汁啦
4/4. 最后装杯就ok啦
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗胃溃疡、促进消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、海参、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与橙子、梨、茼蒿搭配；与豆腐、菠菜、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量661 千卡
- 脂肪3.07 克
- 蛋白质2.07 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾264 毫克