| 凉拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 凉拌西红柿热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于高尔夫球64分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌西红柿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（三个）、白砂糖（适量）
1/1. 把西红柿洗干净，切片放碗里，把白砂糖散在西红柿上即可，白砂糖由自己口味来定
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、降血压、预防高血压等功效；可与西葫芦、茭白、山楂搭配；与海蟹、地瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、止咳等功效；
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营养信息
- 凉拌西红柿热量286 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠5.4 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾205 毫克