| 弹包香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 弹包香菇热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于摇摆舞220分钟消耗的热量...270 | |||||
弹包香菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（4个鸡蛋体积的面粉）、蛋清（两个）、香菇（5个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备4个鸡蛋体积的面粉，可以蒸8个小包子
2/8. 讲2个鸡蛋的蛋清加入面粉中
3/8. 加一小份苏打
4/8. 根据干稀程度，加入油揉搓调和，不要参加水到面粉中。
5/8. 揉好后，密封好，等15分钟。
6/8. 这个时候把香菇洗净，切丁，加适量盐，鸡精拌好。
7/8. 包入香菇，
8/8. 放到电饭煲蒸熟后，咬了一口，是这样的哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 弹包香菇热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克