| 蜜露杏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 575千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 813克 | 蜜露杏仁汤热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于混凝土工作164分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜露杏仁汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏仁（100克）、蜂蜜（两大勺）、梨（1-2个）、薄荷（一小把）、红酒（2勺）
1/4. 杏仁，薄荷，梨剁碎。
2/4. 放入汤锅中，加入红酒和适量的水
3/4. 用大火煮开，然后关小火慢熬，大约40分钟即可
4/4. 关火，揭开锅盖晾一晾，加入蜂蜜搅匀即可食用
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、降血脂、治便秘等功效；可与核桃、西洋菜、牛奶搭配；与排骨、猪里脊、狗血相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、牛奶、鸭梨搭配；与茭白、大米、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、降血压、防癌等功效；可与猪肺、核桃、冰糖搭配；与螃蟹、青蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、消炎、疏肝解郁等功效；可与西瓜、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、美容美颜、促进消化等功效；可与花生、红皮花生、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜露杏仁汤热量1145 千卡
- 脂肪52.46 克
- 蛋白质25.97 克
- 碳水化合物125.46 克
- 钠45.4 毫克
- 钙284 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾1483 毫克