| 奶香蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶香蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扭腰17分钟消耗的热量...356 | |||||
奶香蒸蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、干红枣（3颗）、白糖（半个蛋黄体积的糖）、牛奶（三个蛋黄体积的牛奶）
1/7. 电饭煲加水，放整盒牛奶稍微加热
2/7. 加热牛奶时，将蛋黄蛋清分离
3/7. 切好红枣。
4/7. 拿出稍有温度的牛奶，倒三个蛋黄体积的牛奶。加半个蛋黄体积的白糖，搅匀。 电饭煲的不关继续祝。
5/7. 放入红枣。放到电饭煲蒸6分钟左右。
6/7. 蒸好了。
7/7. 红枣有点多。口感跟蛋挞心一样的哦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与羊排、桂圆肉、生菜搭配；与豆奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克