| 蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 蛋炒面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于包装礼物379分钟消耗的热量...90 | |||||
蛋炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、食用油（2汤匙）、鸡蛋（1个）、黄瓜（1根）、盐（2克）、生抽（1汤匙）、葱（1段）、大蒜（4瓣）、葱（1茶匙）
1/7. 面条煮熟后过凉。
2/7. 炒锅倒油、倒入蛋液翻炒。
3/7. 蛋液炒至凝固后放入葱、蒜炒香。
4/7. 放入生抽、盐。
5/7. 放入面条。
6/7. 放黄瓜丝。
7/7. 翻炒均匀后淋入醋，炒匀即可关火。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋炒面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克