| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 895千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 640克 | 芋圆热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡，相当于骑摩托车608分钟消耗的热量...150 | |||||
芋圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（250克）、红薯（1个）、红糖（适量）
1/6. 木薯粉加红薯
2/6. 揉成条状，时间比较紧迫，颜值惨不忍睹
3/6. 切成小段
4/6. 水开了，放进，煮到芋圆浮起来即可，捞起来过冷水即可
5/6. 之前做的南瓜，紫薯芋圆。
6/6. 紫薯哒，
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗衰老、提高免疫力等功效；可与水芹菜、排骨、莲子搭配；与河蟹、燕麦、圣女果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、益气补血等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与皮蛋、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆热量1519 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物210.19 克
- 钠22 毫克
- 钙170 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾311 毫克