| 鱼面炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼面 | 克 | 737千卡 | 390千卡 | 7.2克 | 3克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 412克 | 鱼面炒豆芽热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于街舞100分钟消耗的热量...470 | |||||
鱼面炒豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼面（半张）、绿豆芽（适量）、葱（一根）、番茄（一个）、盐（适量）
1/5. 锅里热油，蒜蓉爆香，鱼面下锅翻炒
2/5. 第二步，下番茄
3/5. 第三步，下豆芽炒
4/5. 豆芽炒至出水了，下葱段，盐，
5/5. 装盘上桌
食材功效信息
鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、利湿热、利尿等功效；可与胡萝卜、蛤蜊、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼面炒豆芽热量786 千卡
- 脂肪3.72 克
- 蛋白质8.34 克
- 碳水化合物71.31 克
- 钠207 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克