| 开胃番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 开胃番茄鸡蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于掸灰尘61分钟消耗的热量...150 | |||||
开胃番茄鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、鸡蛋（2个）
1/1. 番茄切块，准备油锅打两个鸡蛋下去炒下，也可以不炒直接拿锅装水煮沸，然后把东西都放下去再煮沸，也可以放点瘦肉，然后下调料就可以了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、祛雀斑、抗癌等功效；可与卷心菜、黄鱼、三文鱼搭配；与胡萝卜、鳙鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、小米面搭配；与鹅肉、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃番茄鸡蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克