| 剁椒基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 剁椒基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于跳舞77分钟消耗的热量...288 | |||||
剁椒基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、大蒜（适量）、黄豆酱（适量）、葱（适量）、生抽（适量）
1/4. 料备好，大蒜要多点，我烧别的菜用了，不是图上这么点
2/4. 起油锅把剁椒黄豆酱生抽大蒜小火炒出香味
3/4. 洒在处理好的虾尾上，我忘拍照了，虾去头去虾线，尾部剪开这样子虾会入味点，最好放个半小时再蒸，这样子入味，因为蒸的时间短
4/4. 水开后蒸五分钟就可以了，这样子虾鲜嫩，最后起油锅下葱花提亮，就可以开吃啦
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、降血压、增强性功能等功效；可与油菜、茄子、鸡蛋搭配；与猪肉、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
