| 虎皮尖椒简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 188克 | 虎皮尖椒简单版热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于做作业41分钟消耗的热量...108 | |||||
虎皮尖椒简单版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（若干）、蒜末（若干）、酱油淀粉白糖盐（适量）
1/3. 尖椒放入饼铛不要放油，直至两面金黄。
2/3. 多多的蒜末放入酱油醋少许，两小勺汤。再加入适量盐淀粉调汁。
3/3. 锅内放少许油放入准备好的尖椒翻炒再加入调好的汁翻炒出锅。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、降血脂等功效；可与虾、花菜、白菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、杀菌、降低胆固醇等功效；可与莴笋、龙须菜、排骨搭配；与蜂蜜、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮尖椒简单版热量74 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物11 克
- 钠21.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾511 毫克