| 橙肉果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 849克 | 橙肉果冻热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于转呼啦圈69分钟消耗的热量...300 | |||||
橙肉果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（1只）、白砂糖（50克）、干琼脂（4克）、水（500克）
1/8. 备好所需材料（琼脂用水浸泡30分钟以上）
2/8. 橙子切成两半！一半压榨成汁！
3/8. 一半去皮后切成小块
4/8. 将橙汁，果肉，水一同放入锅内煮开，然后加入白砂糖，小火煮10分钟
5/8. 放入浸泡好的琼脂，煮至完全融化
6/8. 煮好后分装到模具中！（没有模具可以用玻璃杯子代替）
7/8. 稍晾一下，放入冰箱冷藏至成型
8/8. 健康的果冻，开吃吧！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙肉果冻热量346 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物111.65 克
- 钠2.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾186 毫克