| 青皮桔柠蜜-养颜密码热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 青皮桔柠蜜-养颜密码热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于壁排球34分钟消耗的热量...420 | |||||
青皮桔柠蜜-养颜密码的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青皮桔、柠檬（各适量）、蜂蜜（2勺）
1/3. 桔子剥皮分成小块，柠檬取肉。
2/3. 入原汁机榨汁，切记，如果不想有果粒，榨完即可，喜欢果粒则将渣反复榨汁。
3/3. 调入蜂蜜，我用的是新西兰野地花蜜，花香浓郁，力荐。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、鸭梨、橙子搭配；与葱、香干、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青皮桔柠蜜-养颜密码热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克