| 宝宝辅食-大米米糊核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 玉米 | 克 | 78千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 70克 | 宝宝辅食-大米米糊核桃露热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于雪鞋行走34分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝辅食-大米米糊核桃露的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（30克）、自制大米米糊粉（没有可以直接大米）（30克）、玉米（40克）
1/6. 核桃浸泡一晚上备用
2/6. 米糊用凉白开搅拌均匀，防止结块
3/6. 玉米核桃搅拌机打碎
4/6. 材料放进豆浆机里面，?水到刻度线打磨即可
5/6. 美味的核桃露出来啦，一家人都可以喝，味道很香
6/6. 早饭搭配鸡蛋香蕉饼，具体做法我前面食谱发过哦
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、预防动脉硬化、破血祛瘀等功效；可与梨、荸荠、芹菜搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、保护肝脏、明目等功效；可与牛膝、芥蓝、鸽肉搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-大米米糊核桃露热量274 千卡
- 脂肪66.209999 克
- 蛋白质19.23 克
- 碳水化合物36.71 克
- 钠3.1 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾679 毫克