| 寻人启事2简单早餐面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 399克 | 寻人启事2简单早餐面条热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于广场舞487分钟消耗的热量...180 | |||||
寻人启事2简单早餐面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/5. 首先煎鸡蛋
2/5. 把蛋煎熟以后再加水
3/5. 然后放面
4/5. 可以先把面捞上来
5/5. 等蛋汤煮成乳白色就可以加到面条啦
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、健脑益智等功效；可与海虾、干贝、丝瓜搭配；与柿子、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 寻人启事2简单早餐面条热量1460 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克