| 秋天不容错过的街头零食-糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 89克 | 秋天不容错过的街头零食-糖烤栗子热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于舞厅83分钟消耗的热量...270 | |||||
秋天不容错过的街头零食-糖烤栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜的板栗（500克）、橄榄油（200毫升）、砂糖（30克）、水（30克）
1/7. 洗干净板栗，擦擦板栗身上的水分。
2/7. 用菜刀把每一颗板栗拦腰割一道口子。这步不要太暴力了，切断内皮即可，切得太深，板栗断开反倒不容易剥壳。
3/7. 加上一勺橄榄油，将板栗满身沾上油。
4/7. 放在预热的烤箱中层，上下火200°烤20分钟。
5/7. 在烤板栗时，将砂糖和水混合，加热溶化成糖浆。
6/7. 将烤了20分钟的板栗从烤箱中取出，倒入糖浆中拌匀。
7/7. 再次放入烤箱上层180度再烤10分钟即可。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、促进血液循环等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 秋天不容错过的街头零食-糖烤栗子热量373 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克