| 龙须拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 100克 | 龙须拌面热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于念书243分钟消耗的热量...88 | |||||
龙须拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙须面（100克）、酱油（1勺）、豆豉辣椒酱（1勺）、芝麻油（适量）
1/4. 清水烧开；
2/4. 放入龙须面，中途要搅拌一下，煮熟，捞出；
3/4. 煮熟的面，过冷水，捞出滤干水；
4/4. 滤干水的龙须面，放入芝麻油、酱油、豆豉辣椒酱，伴均就可以吃了。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
