| 紫苏香煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 紫苏香煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于俯卧撑119分钟消耗的热量...480 | |||||
紫苏香煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1斤）、紫苏叶（少许）、食用油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 鸡翅直接下锅煎干水份
2/5. 翻过来继续煎干水份，再放适量的油
3/5. 放上适量的酱油，拌匀
4/5. 八成熟的时候放入紫苏叶煎上一会就可以啦
5/5. 出锅啦，那黑黑的是紫苏叶来的，我没有煎糊啦。呵呵，忘了去掉叶子，不过，嚼一下叶子有淡淡的香味
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏香煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克