| 宝宝也喜欢的葡萄柚-简单易学葡萄柚果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 宝宝也喜欢的葡萄柚-简单易学葡萄柚果冻热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于手工活47分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝也喜欢的葡萄柚-简单易学葡萄柚果冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
葡萄柚（2粒）、细砂糖（15克）、白兰地（调味，非必须）（10克）、水（150克）、吉利丁片（13克）
1/11. 将所有材料准备好。
2/11. 吉利丁片放冷水泡软
3/11. 葡萄柚顶端用刀削开，留待备用
4/11. 用小刀，勺子配合将葡萄柚内的果肉小心翼翼的挖出，去籽，去茎，去皮
5/11. 随后将挖出的果肉放榨汁机/搅拌机打碎
6/11. 果汁过筛备用
7/11. 锅内冷水+白糖煮开关火 （也可用蜂蜜替代）
8/11. 用手挤干泡好的吉利丁片后连同过筛后的葡萄柚汁，白兰地一起加锅里搅拌均匀
9/11. 将混合液倒入之前挖空的葡萄柚里面加盖。用牙签固定后放冰箱冷藏四小时以上
10/11. 可以开动啦
11/11. 冰冰润润酸酸甜甜，最主要涩味苦味都被最大程度的弱化了。
尤其适合不喜欢吃葡萄柚的小朋友们
依每个人的口味，还可以适量淋上蜂蜜，炼乳，再在葡萄柚边上摆上各种水果点缀。
食材功效信息
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、防癌防中风等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 宝宝也喜欢的葡萄柚-简单易学葡萄柚果冻热量71 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物109.59 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克