| 美味牛肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 1000克 | 美味牛肉干热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于洗车417分钟消耗的热量...180 | |||||
美味牛肉干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1000克）
1/5. 2斤牛肉，洗净备用
2/5. 切块，2-3厘米左右
3/5. 放入调料，八角，花椒，干辣椒，生抽，老抽，料酒即可
4/5. 煮30-40分钟，把汤汁收干，捞出
5/5. 捞出放入微波炉里用厨神打8分钟即可，美味牛肉干就做好啦
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、化痰熄风、补虚养血等功效；可与芋头、茄子、土豆搭配；与韭菜、橘子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味牛肉干热量1250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克