| 蔓越莓花生牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生碎 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 425克 | 蔓越莓花生牛扎糖热量/卡路里1682千卡 | |||
 热量1682千卡，相当于瑜珈481分钟消耗的热量...210 | |||||
蔓越莓花生牛扎糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、奶粉（150克）、黄油（35克）、蔓越莓（40克）、花生碎（20克）
1/9. 准备以上材料～
2/9. 小火将黄油煮融。
3/9. 加入棉花糖。
4/9. 快速翻拌小火煮至全融。
5/9. 加入奶粉，迅速混合均匀～
6/9. 加入花生碎、蔓越莓，翻拌均匀。
7/9. 倒入耐热保鲜袋，塑形。
8/9. 待完全冷却变硬后便可切件，用糖纸包好。
9/9. 成品～
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与鸡蛋、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容、预防便秘等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、促生长、润肺止咳等功效；可与鲤鱼、黄豆、粳米搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛扎糖热量1682 千卡
- 脂肪146.43 克
- 蛋白质35.59 克
- 碳水化合物156.5 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克