| 火龙果孝素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 510千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 2779千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1904克 | 火龙果孝素热量/卡路里3291千卡 | |||
 热量3291千卡，相当于飙车548分钟消耗的热量...360 | |||||
火龙果孝素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1000克）、冰糖（700克）、矿泉水（6升）、孝素桶（一个）
1/6. 火龙果切碎，放进桶的底部
2/6. 洒上冰糖，放入水，盖上盖孑就可以了
3/6. 这是第一天的发酵图，每天早晚搅拌一次
4/6. 第二天的发酵图
5/6. 第三天就可以出桶了，过滤掉果肉，装瓶冷藏就可以了
6/6. 颜色是不是很漂亮！可以消暑美颜！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、大便秘结、预防便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、化痰止咳等功效；可与银耳、草莓、梨搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果孝素热量3291 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克