| 红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 4千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 327克 | 红糖糍粑热量/卡路里1494千卡 | |||
 热量1494千卡，相当于乘双连雪橇213分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖糍粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（5抓）、红糖（1克）、黑芝麻（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 先糯米粉+温水，揉成团，然后捏成个个小圆饼
2/5. 开火，加油，然后一个个放饼
3/5. 煎至两面偏黄
4/5. 在上面洒下芝麻，两面翻煎，红糖加水搅匀，在两面翻翻热下，就成了。
5/5. 出锅，排盘。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾暖胃、止汗等功效；可与莲藕、鸭肉、桂花搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、护肤、补血等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与姜、文蛤、竹笋相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、祛风润肠、降血压等功效；可与桑葚、梨、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、防癌等功效；
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营养信息
- 红糖糍粑热量1494 千卡
- 脂肪147.1 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物200.8 克
- 钠29.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克