| 无油版榨菜肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 218克 | 无油版榨菜肉丝汤热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于跳舞139分钟消耗的热量...288 | |||||
无油版榨菜肉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榨菜头（1个）、猪肉丝（若干）、鸡蛋（2个）、盐（少许）
1/5. 五花肉切丝翻炒变色备用
2/5. 榨菜洗净切丝。
3/5. 锅里干煸一下肉丝。
4/5. 加入适量的水煮开。
5/5. 水煮开加入榨菜，将两个鸡蛋打散打入汤里，加入盐调味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、美容护肤等功效；可与桂圆、肥牛、干辣椒搭配；与雪莲果、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、止血等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油版榨菜肉丝汤热量668 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物14.52 克
- 钠10231.5 毫克
- 钙126 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾310 毫克