| 香甜脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香甜脆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动22分钟消耗的热量...275 | |||||
香甜脆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（120克）、玉米淀粉（30克）、色拉油（30克）、牛奶（20克）、白砂糖（80克）
1/7. 面粉玉米淀粉混合过筛两遍。
2/7. 蛋白加糖打发。
3/7. 牛奶 油 蛋黄 混合。
4/7. 蛋黄液和蛋白液混合均匀。
5/7. 混合液倒入面粉里混合均匀 放置10分钟。
6/7. 做成小圆薄饼。
7/7. 微波炉 正反面各4-5分钟 根据微波炉的功率自己调整。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、桂圆肉、肥牛搭配；与地瓜、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜脆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克