| 黄金烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 黄金烙饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于仰泳157分钟消耗的热量...420 | |||||
黄金烙饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、盐（1茶匙）、食用油（3茶匙）
1/7. 盆里加入面粉，一边加水，一边搅拌，成面絮，然后和成面团，揉至表面光滑；
2/7. 和好的面团，醒发半小时，分成等份儿的剂子，再将每份儿揉成光滑小面团儿；
3/7. 小面团儿擀成长条状，表面刷油，撒适量的盐；
4/7. 从一端卷至另一端；
5/7. 卷好后，竖立方向，折起；
6/7. 压平，擀成圆饼状；
7/7. 锅里倒油，待油八成热时，将擀好的饼放入，烙至两面金黄即可出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金烙饼热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克