| 蜜汁蒜末鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 蜜汁蒜末鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于化妆518分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁蒜末鸡腿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、蜂蜜（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）、水（50毫升）、大蒜（4瓣）、芥末（适量）、橄榄油（5克）
1/9. 看图
2/9. 去皮去骨
3/9. 研制
4/9. 下锅煎
5/9. 就这样
6/9. 压蒜末
7/9. 炒汁
8/9. 一起下锅煎
9/9. 满满的全是爱
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁蒜末鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克