| 土豆炖鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 484克 | 土豆炖鸡翅根热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于侧泳104分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆炖鸡翅根的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（8个）、土豆（2个）、冰糖（少许）、大料（几个）、生抽（少许）、老抽（少许）
1/1. 冷锅放入鸡翅根，土豆，冰糖，大料，生抽，老抽，少许水
2.开中小火，待开锅后转小火煮，炖5分钟后开锅把土豆鸡翅根翻炒一下继续煮
3见炖熟汤汁收好后关火，继续焖一会味道更佳！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、养颜等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、化痰止咳等功效；可与高粱、五味子、香蕉搭配；
大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、增加白细胞、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 土豆炖鸡翅根热量828 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物215.7 克
- 钠20.1 毫克
- 钙72 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾545 毫克