| 煮大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 457克 | 煮大白菜热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于改建房屋39分钟消耗的热量...330 | |||||
煮大白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1个）、姜片（2片）
1/6. 准备大白菜
2/6. 剥开切块
3/6. 放油
4/6. 加姜和大白菜
5/6. 翻炒过后加水
6/6. 煮15分钟后装盘
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、促消化等功效；可与猪肝、鳜鱼、甜椒搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、健胃止呕、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮大白菜热量213 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质4.57 克
- 碳水化合物18.11 克
- 钠108.9 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾370 毫克