| 纯手工番薯圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 纯手工番薯圆热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于高抬腿38分钟消耗的热量...600 | |||||
纯手工番薯圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯粉（200克）、番薯（1个）、开水（40毫升）
1/4. 把番薯削皮洗净并切成小块。
2/4. 再把这些番薯块装入盘中放入高压锅中蒸熟。
3/4. 将蒸熟的番薯捣碎和番薯粉混合，用手揉成光滑的粉团。
4/4. 将粉团搓成条状用小刀切成块状。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
