| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘草 | 克 | 2千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 洛神花 | 克 | 1千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 30千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 3122克 | 酸梅汤热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于叮当舞93分钟消耗的热量...330 | |||||
酸梅汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干乌梅（52克）、干山楂片（25克）、干陈皮丝（12克）、甘草（0.8克）、洛神花（1.2克）、冰糖（120克）、水（3000克）
1/8. 备好所需材料
2/8. 干乌梅在水中浸泡三分钟
3/8. 其他材料清洗下即可
4/8. 将所有材料放到材料袋中
5/8. 锅内倒入水，放入材料包和冰糖！（冰糖也可在出锅前半小时放入）
6/8. 大火煮开，转小火煮1.5个小时
7/8. 冰糖的量依据个人口味放入
8/8. 放凉即可饮用，放入冰箱冷藏口感更佳
食材功效信息
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防治肿瘤、解痉、调和百药等功效；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、清凉降火、清热除火等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与草莓、梨、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸梅汤热量509 千卡
- 脂肪4.84 克
- 蛋白质5.86 克
- 碳水化合物185.61 克
- 钠163.4 毫克
- 钙1070 毫克
- 铁24.08 毫克
- 钾237 毫克