| 超简单的抹茶味的奶茶噢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 37千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 215克 | 超简单的抹茶味的奶茶噢热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于铺床20分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单的抹茶味的奶茶噢的做法共4个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（15克）、全脂或脱脂的纯牛奶（220左右克）、水（200克）、白糖(蜂蜜)（20左右（12）克）
1/4. 抹茶粉和水小火煮到沸腾
2/4. 再慢慢加入牛奶
3/4. 然后再加白糖或蜂蜜
4/4. 视频没法发，亲们请见谅。搅匀后就完成了噢，尽情享受奶茶的清香和顺滑吧Y(^_^)Y
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、大便秘结、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超简单的抹茶味的奶茶噢热量39 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克