| 特色发米粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 215克 | 特色发米粑热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于扫地264分钟消耗的热量...180 | |||||
特色发米粑的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（200克）、清水（200克）、酵母（2克）、白糖（15克）
1/9. 准备好容器，放入粘米粉
2/9. 倒入清水
3/9. 放入酵母和糖
4/9. 搅拌均匀
5/9. 保鲜膜盖好，发酵一小时
6/9. 发酵好的状态就是这样，会有无数小气泡哦
7/9. 将有气泡的粉糊搅拌均匀，平底锅刷油，小火，放入一勺粉糊，盖上盖子闷一分钟，翻面煎一分钟即可出锅
8/9. 依次做好所有的面糊糊
9/9. 成品图。当当当～趁热吃，超有嚼劲，美味哦
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、聪耳明目、通血脉等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特色发米粑热量791 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物180.6 克
- 钠3.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾279 毫克