| 蜜汁鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 蜜汁鸡中翅热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于冰上掷石游戏244分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁鸡中翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7个）、李锦记叉烧酱（1勺）、料酒（适量）
1/4. 洗净鸡翅，沥干水，放1勺叉烧酱腌制。
2/4. 放冷藏24小时
3/4. 洗净电饭锅，锅底刷些花生油，直接将鸡翅倒入，加点料酒搅拌一下。
4/4. 中途不断翻几次，盖上再煮，大概20分钟，就可以了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 蜜汁鸡中翅热量978 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠320.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾205 毫克