| 藕丁鸡中宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 833千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 347克 | 藕丁鸡中宝热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于郑多燕小红帽139分钟消耗的热量...360 | |||||
藕丁鸡中宝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（适量）、鲜藕~杭椒（适量）、蒜蓉辣酱（适量）
1/3. 鲜藕~杭椒切丁
2/3. 鸡脆骨用淀粉挂糊~分别把藕丁和鸡脆骨入油锅中炸熟~
3/3. 锅加底油~爆锅料爆香~把蒜蓉辣酱下入~炒香~在加配料炒香~加水用糖~白胡椒粉~鸡粉调味~用水淀粉勾芡~在 把主料下入~大火快速翻炒~淋点红油出锅~
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、补虚劳、补肾等功效；可与栗子、松子、冬瓜搭配；与鲍鱼、基围虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
