| 電饭窝焗蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 236克 | 電饭窝焗蛋糕热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于仰泳101分钟消耗的热量...420 | |||||
電饭窝焗蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、低筋面粉（3满汤匙）、白糖（3汤匙或隨意）、鲜奶或水（5汤匙）、泡打粉3分之1茶匙(或不加)（适量）、溶化牛油（45克）
1/9. 蛋白蛋黃分开二个工浄无水无油的大碗中
2/9. 打起蛋白至反转数10妙不会掉下为0k
3/9. 蛋黃加白糖打至发涨及变淺黄色。
4/9. 加入鲜奶及面粉拌成糊
5/9. 蛋白分三次加入蛋黄糊中拌均。可以加牛油戓香精
6/9. 电饭煲开电按下开关热一分鈡，煲内余牛油或菜油防糊底
7/9. 蛋糊倒入煲中，振动几下去大气泡
8/9. 按煮饭健，大约2分钟分跳去保温，可用温毛巾蓋住气孔
9/9. 15一20分钟拿开毛巾按多一次煮饭健。跳起再蓋温毛巾15一20分钟即成功出炉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与洋葱、小米、韭菜搭配；与红薯、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 電饭窝焗蛋糕热量710 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克