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小猪馒头

小猪馒头的热量和减肥功效

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小猪馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1805千卡361千卡11.3克1.5克
酵母粉16千卡325千卡40.44克7.61克
总量505小猪馒头热量/卡路里1821千卡
空手道 热量1821千卡,相当于空手道182分钟消耗的热量...600

小猪馒头的做法共3个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(500克)、酵母粉(5克)、巧克力味雀巢炼乳(适量)
小猪馒头的做法图解1

1/3. 面粉加酵母和水,揉均匀光滑后盖上盖子发酵。这个步骤忘了拍照。另取一小部分面粉加酵母加雀巢巧克力味炼乳揉成巧克力色面团,留作小猪耳朵鼻子。等一小时左右面粉膨大一倍后再揉一会儿,排出空气。做出圆形馒头,另取巧克力面团做成圆形面片沾点水,贴在白色面团上。

小猪馒头的做法图解2

2/3. 请小朋友帮忙,用牙签扎两个小洞,塞进黑芝麻做小猪眼睛。再用牙签扎出小猪鼻孔。
小猪做好后放进蒸锅,盖上盖子进行二次发酵,大约20分钟。蒸锅里事先已经放好了冷水,直接开火蒸十五到二十分钟。关火3-5分钟后揭开锅盖。

小猪馒头的做法图解3

3/3. 小猪馒头出锅了,鼻子耳朵是巧克力味的。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小猪馒头热量1821 千卡
  • 脂肪9.11 克
  • 蛋白质51.74 克
  • 碳水化合物103.72 克
  • 63 毫克
  • 30 毫克
  • 2.17 毫克
  • 955 毫克

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