| 香菇胡椒焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇胡椒焖鸡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于山地车4分钟消耗的热量...498 | |||||
香菇胡椒焖鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
整只鸡（一只）、香菇（八只）、胡椒粒（半两）、罗勒叶（少量）
1/5. 准备材料：1.胡椒粒磨碎（装在袋子里用刀柄敲碎）2.准备料酒，酱油，罗勒叶
2/5. 洗干净鸡，加盐腌制半个小时，将多余的水分晾干；2.洒上磨好的胡椒粒慢慢按摩6min；
3/5. 开水泡香菇，待用！
4/5. 按摩完将部分香菇，姜片放入鸡内部好入味，加入半碗酱油，两碗水倒入电饭锅
5/5. 待煮好翻转，不断将锅底汤汁淋上，再焖10min，出锅，洒上少量罗勒叶碎，即可开吃啦！麻麻的味道！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防治肿瘤、预防佝偻病等功效；可与荸荠、豇豆、豆腐搭配；与西红柿、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇胡椒焖鸡热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克