| 自制冰糖黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 715千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1537克 | 自制冰糖黄桃罐头热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于掸灰尘506分钟消耗的热量...150 | |||||
自制冰糖黄桃罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1000克）、冰糖（180克）、纯净水（适量）、盐（一点点）、柠檬汁（5滴）
1/3. 黄桃去皮去核切八块，在加少许盐的水里泡5分钟
2/3. 把桃子从淡盐水中捞出放入锅中，加入纯净水与桃平齐即可，加入冰糖开大火加热，水开后转中小火15分钟关火。
3/3. 加入几滴柠檬汁调味，盖上锅盖焖凉后装入玻璃罐或保鲜碗密封好，放入冰箱冷藏后食用。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血糖、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、解毒等功效；可与鸭梨、银杏、草莓搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、增进食欲等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛奶、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制冰糖黄桃罐头热量1266 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物130.6 克
- 钠10037.7 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾135 毫克