| 红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 586克 | 红烧鸡块热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于压腿272分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、柿子椒（3个）
1/3. 柿子椒切丁，备用
2/3. 鸡胸肉切丁，用水焯一下，备用。
3/3. 热锅凉油，下葱姜蒜大料，炒香之后下鸡肉，倒入生抽老抽，卞炒一会，下柿子椒，再放盐，味精，鸡精，少于糖，出锅。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补虚填精、活血通络等功效；可与冬瓜、油菜、豇豆搭配；与糯米、芥末酱、芝麻相克，同食可能会引起不适；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有增加食欲、镇痛、促进消化等功效；可与糙米、滨崎巧克力味灌心饼干、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡块热量679 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克