| 苹果馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 848克 | 苹果馅饼热量/卡路里2436千卡 | |||
 热量2436千卡，相当于雪鞋行走304分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、面粉（350克）、泡打粉（少许（2左右）克）、白砂糖（少许）、蜂蜜（适量）、黄油（适量）
1/4. 面粉中加入少许白糖、泡打粉，加水和成面团，盖湿布放置20一30分钟。苹果洗净去皮去核，切小丁。小火，锅中放黄油融化，入苹果丁翻炒，盖锅盖焖一会儿使苹果丁稍软，放蜂蜜拌匀，再焖一会儿即可关火。
2/4. 面团分成若干等份，擀皮儿，像包包子一样包好，压扁，稍做整理（我也不会包包子，做的不好，大小不等哈）。放入电饼铛选馅饼档。
3/4. 做好啦！
4/4. 第一次做，味道不错！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、安眠等功效；可与青鱼、酸奶、枸杞搭配；与白萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、润肺生津等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与南瓜子、牛奶、雪花梨搭配；与油豆腐、洋葱、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果馅饼热量2436 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物287.2 克
- 钠54.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3 毫克
- 钾191 毫克