| 简单微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 246克 | 简单微波炉蛋糕热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于玩游戏198分钟消耗的热量...340 | |||||
简单微波炉蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个（鸡蛋几个蛋糕粉就几包））、蛋糕粉（1小包（银座之类的大型超市都有卖的））、食用油（1勺（加不加都可以））
1/4. 搅拌鸡蛋，搅拌的久一点
2/4. 加入蛋糕粉，搅拌
3/4. 为了不粘碗加入油，再搅拌
4/4. 放入微波炉，1分钟就好了，虽然样子难看，但是很好吃，建议别买原味的蛋糕粉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、养血发胎等功效；可与香椿、北极虾、紫菜搭配；与柿子、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 简单微波炉蛋糕热量1123 千卡
- 脂肪121.41 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克