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紫薯花饼干

紫薯花饼干的热量和减肥功效

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紫薯花饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉1062千卡354千卡9.4克1.4克
总量300紫薯花饼干热量/卡路里1062千卡
晾衣服 热量1062千卡,相当于晾衣服531分钟消耗的热量...120

紫薯花饼干的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低粉(300克)、黄油(80克)、糖粉(80克)、玉米油(35克)、鸡蛋(55克)、紫薯粉(适量)、抹茶粉(适量)
紫薯花饼干的做法图解1

1/15. 黄油室温软化,加入玉米油和糖粉(我家不喜欢黄油味道,我一般加部分的玉米油或者花生油,黄油都是减量的)

紫薯花饼干的做法图解2

2/15. 用打蛋器打发黄油,打发颜色变浅至体积膨大

紫薯花饼干的做法图解3

3/15. 鸡蛋一个打散,分3次加入,打蛋器搅打均匀,使黄油和鸡蛋混合均匀

紫薯花饼干的做法图解4

4/15. 留出部分,加入低粉,和成白色面团,加抹茶粉,和成绿色面团,剩下盆里筛入低粉,加入紫薯粉用刮刀把面粉和黄油混合物搅拌,和成紫色面团

紫薯花饼干的做法图解5

5/15. 均匀成的紫色饼干面团,

紫薯花饼干的做法图解6

6/15. 面团装入保鲜袋放入冰箱冷藏30分钟,面团底部铺油布或者塑料,这样方便操作取紫色面团擀成厚约0.5厘米薄片,用梅花模具扣出,

紫薯花饼干的做法图解7

7/15. 用叉子在花瓣处压一下,中间用牙签或者裱花嘴做出花芯

紫薯花饼干的做法图解8

8/15. 依次做出,轻轻抬起底部的油布,把做好的饼干慢慢拿起,

紫薯花饼干的做法图解9

9/15. 做好的饼干整齐的摆放在烤盘上,送入预热好170度的烤箱,烤13分钟左右

紫薯花饼干的做法图解10

10/15. 绿色面团擀成厚约0.5厘米薄片

紫薯花饼干的做法图解11

11/15. 用模具压出叶子的形状

紫薯花饼干的做法图解12

12/15. 牙签压出叶脉,

紫薯花饼干的做法图解13

13/15. 依次做出绿色的叶子,送入预热好170度的烤箱,烤13分钟左右。

紫薯花饼干的做法图解14

14/15. 花饼干

紫薯花饼干的做法图解15

15/15. 花饼干

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 紫薯花饼干热量1062 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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