| 红薯豆沙糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 红薯豆沙糯米饼热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于誊写305分钟消耗的热量...138 | |||||
红薯豆沙糯米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓤地瓜（4个）、糯米粉（适量）、水（适量）
1/7. 红薯我选用大小4个
2/7. 红薯蒸煮时有些水份，加适量糯米粉混合搅拌，如果搅拌过程有点干可适当加一些水
3/7. 这是红薯，糯米粉和水混合搅拌成的效果
4/7. 面团不用醒发，直接揪剂子压扁压成薄饼中间放些豆沙，我用的是王致和豆沙
5/7. 锅里放适量的油，慢火煎炸
6/7. 两面炸制金黄色
7/7. 成品出炉
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、止虚汗等功效；可与红豆、枣、香瓜搭配；与鸡翅、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯豆沙糯米饼热量702 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克