| 椒盐香煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 椒盐香煎杏鲍菇热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于吹喇叭39分钟消耗的热量...120 | |||||
椒盐香煎杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（250克）、黄油（适量）、椒盐（适量）
1/6. 准备好杏鲍菇，洗净备用。
2/6. 将杏鲍菇切厚片。
3/6. 平底锅下黄油热至溶化。
4/6. 铺入杏鲍菇煎制。
5/6. 煎至边缘微黄稍翘起时，后翻面煎另一面。
6/6. 待另一面煎黄后，撒上椒盐即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐香煎杏鲍菇热量78 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克