| 肉丸滚马齿苋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 1.8克 | 0.18克 |
| 总量 | 352克 | 肉丸滚马齿苋热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于做头发53分钟消耗的热量...60 | |||||
肉丸滚马齿苋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丸子（适量）、马齿苋（适量）、葱姜末（适量）
1/1. 肉馅+葱姜末+油+酱油+淀粉活好，锅里放油+肉馅揉成丸炸焦黄（买现成的更方便）。 另起锅，油+葱姜末炒香+水（一小饭碗水）+炸好的丸子烧开+马齿苋+盐就可以了
食材功效信息
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、解酒、止泄等功效；可与梅头肉、大蒜、绿豆搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸滚马齿苋热量53 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物2.48 克
- 钠26 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾172 毫克